Hay quien piensa que si es posible tener una relación de amistad siempre y cuando no haya habido terceras personas ni traiciones de por medio. Si has invertido mucho tiempo y cariño en una persona, ¿por qué lo vas a perder? Aunque está claro que es fundamental que haya pasado tiempo para poder asimilar las cosas.

Por el contrario, hay persona que creen que un ex no puede ser un amigo. Si puede haber un trato de cordialidad y respeto pero esto nunca llega a ser amistad, haya habido engaño o no.

¿Tú qué opinas? ¿Puedes ser amigo de tus ex? ¿Cómo te ha ido hasta ahora? ¡Cuéntanoslo!

Las mujeres cuando demostramos lo que podemos brillar, llamamos la atención de los demás creando envidias. Puedes llagar a sentirte amenazada, pero no debes de ocultarte, al contrario demuestra tus habilidades, mostrando en todo momento como eres.

Olvídate pensando que el problema es tuyo, si  lo que obtienes es positivo la competencia es buena, recuerda que muchas veces cuando alguien quiere competir es debido a su baja autoestima y su inseguridad.

No te cierres a todo lo que es constructivo incluidas las criticas.

Intenta no buscar depender siempre de los demás, no siempre se agrada a todo el mundo.

Piensa que ni eres mejor ni peor de aquellos que te rodean. Somos personas que actuamos y debemos ser conscientes que lo hacemos desde una igualdad. Cuando te dirijas a otra persona hazlo desde el respeto y de igual a igual.

La envidia dicen que es sana cuando sabemos reconocerla y la demostramos de forma positiva. Todos de alguna manera, hemos tenido envidia de otras personas por conseguir aquello que deseamos para nosotros. No intentes ocultarla ni sentirte culpable, solamente aprende a expresarla.

Si no te muestras exigente, ni indecisa, el ser brillante es fácil. Demuestra lo que vales a los demás y mantén esa postura siempre ante reacciones ajenas.

Defiende aquello en lo que crees, sin pedir el apoyo de los demás, si te lo dan aprovéchalo. Recuerda mantén el coraje de ser tu misma.

¿Eres firme en tus decisiones o te dejas influir?

Duración:

• 15 minutos:

Dificultad:

• Mínima

Ingredientes:

• 100 g de palitos de cangrejo

• 200 g de maíz

• 200 g de fresón

• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

• 300 g de gambas

• 1 cebolleta

• 1 lechuga

Para la salsa vinagreta:

• 2 cucharadas de pimentón dulce

• 1 dl de aceite de oliva

• 4 cucharadas de vinagre de sidra

• 1 cucharadita de mostaza

• 1 pellizco de sal

• 1 cucharada de pimienta

Preparación:

Lava y seca la lechuga con papel de cocina. Pélala y parte la cebolleta en aros muy finitos. A continuación pela las gambas (retira las cabezas) y pásalas por la sartén con un poco de aceite.

Mientras, escurre el maíz y lava los fresones. Una vez lavados, sécalos con un paño de cocina, retira los rabitos y córtalos en láminas. Trocea los palitos de cangrejo en láminas.

En la batidora, introduce el azúcar con la sal y una cucharadita de agua, y bate. Añade el pimentón, la pimienta y la mostaza. Por último, agrega el vinagre y el aceite, y bate hasta que emulsione.

Haz un lecho con las hojas de lechuga enteras en una fuente. Encima de las hojas incorpora las gambas, los palitos de cangrejo, la cebolleta y el fresón. Espolvorea el maíz, y por último, aliña con la vinagreta y sirve.

Aporta una certeza que la hace pura. Su poder radica es saber filtrase  y huir de los muros levantados.

Siempre viene desnuda y vacía. Es una confirmación sin palabras, es implacable.

No esta al lado del que la utiliza para el poder, da la espolada aquel que solo piensa en sí mismo. No se debe de buscar como garantía para salvar el vacío interno.

Ante el fracaso de todos tus anhelos y llegues a desesperar, la verdad será tu amiga. Será piadosa, protectora y tu guía.

La verdad no tiene forma por ello acoge todo.

Los últimos días del invierno, suelen ser los que más largos se hacen, suelen ser días desapacibles, lluviosos y húmedos. Nos solemos sentir vulnerables.

Según la medicina tradicional china a este tiempo intermedio lo llaman la quinta estación, o  “momento de cambio”. Esta estación esta ligada con la Tierra.

Empiezan aflorar las emociones típicas de la primavera (ira, agresividad, frustración, estrés,..), por ello nos cuesta avanzar.

Por el contrario en invierno prevalece la inseguridad y el miedo. Este es el motivo que estos días intermedios nos sintamos confundidos.

Según los chinos, un órgano distinto controla cada emoción que se corresponden a cada estación. La primavera esta ligada con el hígado.

Entre temporada esta relacionada con el estomago y el bazo.

El sistema digestivo es el centro de nuestro cuerpo, según el concepto en China, se consideran a estos dos órganos los pilares de la digestión.

En la quinta estación lo indicado es llevar una dieta equilibrada y sana. Para combatir la humedad lo mejor es el movimiento corporal.

Si queremos pasar esta estación intermedia tenemos que equilibrar las energías, para ello evitaremos preocupaciones innecesarias. Si tenemos armonía reequilibramos nuestra energía diariamente.

Para los chinos debemos digerir las emociones, no bloquearlas.

Para encontrar este equilibrio tenemos que canalizar energía, para ello tenemos que buscar el equilibrio entre tensión y relajación.

¿Tu como manifiestas este cambio de estación?

Pueden haber otras causas de tipo patológico que producen estas molestias, suelen ser: estreñimiento, intestino irritable, o hernias de hiato.

He aquí 5 consejos a seguir para facilitarte las digestiones:

- La costumbre de muchas personas es de acostarse a dormir después de haber comido, grave error, los músculos del estomago se relajan y la digestión se hace más lenta. Si también padeces de acidez, al estar acostado los ácidos pueden ascender por el esófago.

- Debemos masticar bien los alimentos, en la boca empieza lo que se conoce como predigestión, por ello es importante comer despacio.

- Antes de excederte en las comidas principales, lo mejor es hacer cinco comidas al día, sin saltarte ninguna y en la cantidad justa.

- No es bueno beber demasiada agua durante o al final de las comidas. El agua diluye los jugos gástricos, necesarios para digerir los alimentos.

- Lo mejor para quitar esa sensación de pesadez son las infusiones con propiedades digestivas. También incorporar a nuestra dieta por lo menos un yogurt al día, sus bacterias lácteas realizan una predigestión de las proteínas.

Si las molestias persisten lo mejor es que acudas a un especialista.

Duración:

• 20    minutos

Dificultad:

• Mínima

Ingredientes:

• Aceite en abundancia para freír los huevos y las patatas

• 4 huevos

• 4 patatas de tamaño medio (intenta que sean redondas)

• 4 lonchas de beicon

• Sal

Preparación:

Lava y seca las patatas. Córtalas, sin pelar, en rodajas finas. A continuación, colócalas en una sartén con dos cucharaditas de aceite y fríelas. Hay que hacerlo de tal forma que no queden muy duras  pero que no se rompan.

Existen dos formas diferentes para freír el baicón. En la misma sartén, retirando casi todo el aceite, o también puedes freírlo  introduciéndolo en dos papeles de horno y metiéndolo en el microondas, y de esta forma quedará con menos grasa.

Prepara las milhojas, intercalando las rodajas de patata con las lonchas de beicon y resérvalo al calor.

Para que los huevos se hagan mejor hay que freírlos de uno en uno, incluso es recomendable utilizar dos sartenes pequeñas y hacerlos al mismo tiempo. Casca los huevos y déjalos en un cuenco.

Rocía abundante aceite en una sartén y colócala al fuego. Cando salga humo, hecha el huevo que estaba apartado en el cuenco, y salpícalo por encima con la espumadera.

Cuando el huevo quede flotando en la sartén, sácalo y colócalo sobre las milhojas. Añade sal a los huevos una vez que estén en el plato.

El cuminal es uno de los componentes de su aceite esencial y posee unas saludables propiedades. Ayuda en las digestiones pesadas y a la hinchazón abdominal.

Es recomendable incluir el comino como condimento en nuestras recetas.